Instagramの方にはちらっと書きましたが、10日前くらいからジムに通い始めました。
今年の目標は色々あって、その中に「しっかり理想の体型になる」というのがあるのですが
やっぱりそれって食事と運動でしかないと思うし、食べること大好きでがっつり制限はしたくないので、運動を再開させようと決意。
半年間本当にぜんぜん運動してなくてほんっとーーーにダメダメでした・・・
今までの運動ですこしだけ筋肉を保っていた部分もあったけど、もうそれはそれはだらしない体になってしまって（泣）２５歳を超えるとお肉の付き方が変わるよって言葉を理解できるようになってしまった・・・
好きなものは高カロリーなものや甘いものなので、みるみるうちにふっくらしてきて・・・
食べたら食べた分だけ太ってしまうわたしなのです。
いやー、さすがにこのままじゃやばい！なんとかせな！！！ってことで知人に紹介してもらったパーソナルジムに通うことに！
六本木にある”チャクラジム”です。
場所は、六本木ヒルズからすぐで歩いて３分くらいの距離。
けやき坂からすぐです♡
（ジム終わりに見るイルミネーションが眩しいよ・・・笑）
とにかく内装が綺麗です。受付も更衣室も清潔感ばっちり。
本当にどこを撮っても綺麗！！！パーソナルジムなので、ほかのお客様を気にしなくっていいし、なにより更衣室もシャワーも独り占めだしゆっくりできていい！
トレーニング内容は、筋トレ中心でみっちり60分してもらっています。
床が暖かいストレッチルームでは、かなり汗もかくし代謝がよくなります。
マットを弾いてストレッチをしたり。
60分のトレーニングは、あっという間で、いつも使わないような筋肉をしっかり使うから翌日は必ずと言っていいほどに筋肉痛になります。（今日はデコルテと背中が痛いよ。）
トレーナーの上原さんは、しっかりお手本を見せてくれてフォームが崩れ出すとしっかり注意してくれるので正しいフォームで筋トレできるのがパーソナルのいいところだし、そのほうが絶対効率がいいですよね。自分だと間違ったフォームでしてしまいがちだけど注意してくれる人がいると全然違うし、少ない回数でもしっかり効果を出すことができると思うんです。
気になる料金ですが、
クイックコースとボディメイクコース、プレミアコースがありまして３種類で価格は違います。
クイックコースが一番人気のコースになっておりトレーニング時間は１回につき４５分間です。
クイックコース
２ヶ月間：263,520円（回数16回）
３ヶ月間：369,360円（回数24回）
４ヶ月間：475,200円（回数32回）
※全て入会金含む
ボディメイクコースとプレミアコースについては店舗にお問い合わせください。
食事指導だったり生活改善の指導も、合わせて行ってくれるみたいなのでちゃんと体を変えたい！！！と思う方はぜひぜひ。
運動って体型改善だけじゃなくって、本当にマインドまで変わると思う。
ストレス解消にもなるしなにより終わった直後にすっきりするし、翌日も目覚めがいいしすっきり！
日々朝から運動していたときを思い出すと、そうだったなーと思って。気持ちも変わっていくことを実感しています。（メリハリが出るっていうのかな・・・）
わたしは週２ペースでお世話になっていますが、一番最初に伺ったときに、
「もう本当に体型変えたいんです！いやなんです！これくらいの体重まで戻したいんです！」
とやる気を伝えて、しっかりメニューを組んでもらったので、ちゃんと理想の体重までに落とせるように頑張ります。
《お問い合わせ》
東京都港区西麻布3-3-3第六谷澤ビル2階
03-6721-1460
