2/10食べたもの

 

 

きょうの食べたものと運動量を…

 

7:00…いちご3つ

13:30…cityshopにてデリプレートランチ。(ひじきのサラダ・カッテージチーズの蓮根サラダ・くるみと紫キャベツのサラダ・アボカド・スペルト小麦のリゾット)スペルト小麦のリゾットは1/3だけ食べました。おなかいっぱいで…

19:30…サバ塩・サラダチキン半分・サラダ・おから

 

運動量・・朝にリズムダンス有酸素1時間と夕方に筋トレ1時間の合計2時間

 

でした。

 

セブンイレブンのサバ塩が糖質0だという情報をgetしたからすぐさま買ったよね。サラダチキンは昔超ダイエットしていたときの主食だった。

 

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サバ塩、添加物とかいろいろ入ってるんだろーなーと商品表示見たら、サバと食塩だけだったからすぐさま購入したよね。これで糖質0は素晴らしい。

 

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画像で見るとわかりやすいよね。

夜ごはんのサラダはいちごやトマト、ベビーリーフ、アルファルファなどを。

 

てゆうかセブンイレブンのサラダチキン1年ぶりくらいに食べたけどやはり美味い!裏切らないね。。。

 

セブンイレブンのサバ塩が糖質ゼロという情報は、ロカリで仕入れましたw

 

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峯岸みなみさんがライザップ期間食べていた食べ物特集の記事、この記事めっちゃ為になるからお気に入りに追加した。

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