きょうの食べたものと運動量を…
7:00…いちご3つ
13:30…cityshopにてデリプレートランチ。(ひじきのサラダ・カッテージチーズの蓮根サラダ・くるみと紫キャベツのサラダ・アボカド・スペルト小麦のリゾット)スペルト小麦のリゾットは1/3だけ食べました。おなかいっぱいで…
19:30…サバ塩・サラダチキン半分・サラダ・おから
運動量・・朝にリズムダンス有酸素1時間と夕方に筋トレ1時間の合計2時間
でした。
セブンイレブンのサバ塩が糖質0だという情報をgetしたからすぐさま買ったよね。サラダチキンは昔超ダイエットしていたときの主食だった。
サバ塩、添加物とかいろいろ入ってるんだろーなーと商品表示見たら、サバと食塩だけだったからすぐさま購入したよね。これで糖質0は素晴らしい。
画像で見るとわかりやすいよね。
夜ごはんのサラダはいちごやトマト、ベビーリーフ、アルファルファなどを。
てゆうかセブンイレブンのサラダチキン1年ぶりくらいに食べたけどやはり美味い！裏切らないね。。。
セブンイレブンのサバ塩が糖質ゼロという情報は、ロカリで仕入れましたw
峯岸みなみさんがライザップ期間食べていた食べ物特集の記事、この記事めっちゃ為になるからお気に入りに追加した。
ここでダイエット情報を仕入れましたw
手軽に買えるものがたくさん紹介されていますよー。
何度もいうけど、この記事好き！！
ダイエッターさんには特におすすめっ。
これが無料で読めちゃうからlocari本当にオススメですよ。だって無料なんだもん。。なんせ無料なんだもん、。
見てみてね。
