2/17食べたもの

  • 2016年2月18日
  • FOOD

 

 

12:00…ホットアーモンドミルク・クリスプサラダ(ほうれん草・雑穀米・コーン・ブラックビーンズ・グリルチキン・くるみ)

17:30…スモークチキン・サバ塩・豆腐・グルテンフリーサラダラップ

 

運動・・有酸素運動1時間と筋トレ1時間の合計2時間

 

ランチは、ジムの前に麻布十番のクリスプサラダ。

 

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だいだいだいすきなんです。

ヒルズにもオープンしたみたい。どんどん増えていくクリスプサラダ!ヘルシーだし何より美味しくて。

 

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筋トレも有酸素系もどちらもツラかったなぁ・・

けど、運動後の達成感!やはりトレーニングするとしないでは全く違います。身体が軽くなる。

 

 

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