運動の重要性

 

 

きょうは、1時間トレーニング。

やっぱ運動は大事!痩せるのは食事だけど、しなやかなボディラインは食事では作れない。運動ありきですよね。

運動だけで痩せるのはなかなかむずかしいけど、運動するからこそ食事も気をつけようとか思えたりするしね。しなやかボディは筋トレと有酸素運動が不可欠だな…

 

最近体調も悪かったのもあり、筋トレできてなかったんだけど(ヨガしかしてなかったな…)筋トレの大事さを改めて実感しました。

 

食事も好き放題していたけど、もっと積極的にがんばろうっと。きょうとか昼サラダの夜酵素だけどやはり調子いいもんなー。食べ過ぎたら調子悪くなるというのはかなりあるとおもう。

 

ちょい空腹くらいがベストだし気持ち良い。

 

明日の朝も酵素にして昼は和食の予定。

 

わたしが飲んでいるのは、こちら。お嬢様酵素!ひとつあると緊急調整にも便利です。

 

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欠かせません。必需品。

 

おふろにはイルコルポの入浴剤を入れて発汗、発汗・・・!

 

イルコルポの柚子バスソルト愛用中。こちらからチェック。

 

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ぷはー。

柚子のバスソルト、ほんとリラックスできていい。

しかもイルコルポのやつは発汗作用がすごくてダイエットにもいいし、湯冷めしにくいの!

 

寝る時までポカポカ続きます。

 

わたし冷え性で手足先がすぐ冷たくなるんだけど、この入浴剤を入れた日はずっとポカポカ。眠りも深くぐっすり。

冷え性の方や眠り浅い方にぜひ試してほしいな。

 

バスソルトのHPはコチラ。

 

粒状の汗がかけるので、すごくおすすめ。ダイエットにお風呂は必須!

 

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ロカリに載っていた、”今年こそ痩せる!いますぐやめるべき太るNG習慣15”ってやつおもしろかった!

ロカリにも、ダイエット記事がたくさん載ってるのでよくチェックしてますよ〜。

 

無料アプリだしね!

 

無料で、美容ダイエット記事をチェックできるアプリ、こちらからインストール。Appleストアに飛びます。

 

 

無料アプリってのが素晴らしい。

キュレーションってロカリをはじめmeryとかby sとか色々あるけどわたし的にはロカリが見やすくって好きなんだよね。情報も見たいやつや、興味あるものが多くて楽しめます。

 

 

 

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