2/13食べたもの

 

 

8:00…乾燥デーツ1つ・コールドプレスジュース

13:00…骨つきスモークチキン・グルテンフリーサラダラップ半分

20:30…クリスプサラダ(ほうれん草・雑穀米・コーン、ブラックビーンズ・くるみ)、焼きサバ・ささみ燻製・胡麻豆腐

 

運動・・ヨガ1時間

 

でした。

 

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よるごはんの写真撮るの忘れた・・・!

 

 

 

 

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