年始ダイエット、鎖骨バンドでエクササイズ

 

 

今朝はヨガではなく、有酸素運動1時間でした。

きょうのメニューは鎖骨ダイエット。溶岩浴のなかで鎖骨バンドを使用してエクササイズ!

 

ちなみに鎖骨バンドってのは、これ。

 

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びよんと伸びるゴムみたいなかんじなんだけど、これを両手にかけてエクササイズするのね。これがめちゃめちゃ辛くって!

 

溶岩浴のなか、汗だくになり足踏みしながら運動するのだけどこの鎖骨バンドがなかなかいいかんじに腕をだるくさせるの、、、。腕やデコルテ、肩甲骨まわりの運動にぴったり。

年末年始は実家でダラダラ。

たーーーくさんおいしいものをたべました。そんな方も多いのでは?

 

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お餅もたくさん食べました。だってお餅loveなんだもん。あの食感、大好き。もちもち食感大好きです。

 

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オムライスに苺大福、雑煮、すし、ケーキなど・・・

 

ちょっと好き放題したかんじな否めないのできょうは飲み物onlyで過ごしますよー。朝はtrueberryのスムージー飲んだしね!

 

お昼と夜は安定のお嬢様酵素で置き換えを実施します。

 

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強い味方です。これあるだけで安心してしまうもん。

ダイエットと安心感を買うという意味合いだと3900円は安いとおもう。

 

だって720mlも入っていて、薄めて飲むからかなり持つしね。割方もお水や炭酸水や豆乳などさまざま。だから飽きがこないんです。

 

正月太りを撃退!ファスティングしましょ。

 

食べ過ぎたらすぐに調整がベスト!

時間が経つごとに脂肪になっていってしまいます。。

お正月食べ過ぎた方もいまから置き換えやファスティングをすればするりと落ちるはず。

 

これからまた新年会とかの予定があるとおもうので合間合間に調整しましょう!ファスティングは、わかりやすくおなかもぺたんこになります!

 

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わたしもきょうは、お嬢様酵素で過ごすのでまた結果ブログにアップしますね。

 

 

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